水分可使胃肠排泄畅达，有助于防止肠道疾病，例如可增添因大便干结而导致的便秘，以及增添由代谢废物诱发的肠息肉等。

人们对再普通不过的饮水步履有了重新思虑：水不喝会渴死，跟着“一天八杯水”等饮水养生术被指与瓶装水厂商的勾引宣传无关。喝多了又会中毒，出现脑水肿而濒临死亡，那么到底应该喝多少水呢？专家表示，矫枉过正的道理异常适用于喝水，凡事考究一个度，主观无心识地在短期内喝过多水，可发生脑水肿，重大的甚至危及性命。

会导致脑水肿，短期内喝过多水。重大的会压迫脑干，危及性命

应该立即将其送往医院抢救如果患者泛起“水中毒”症状。

水中毒可激起脑水肿

就按照网上教的体式格局喝水洗肠，张女士为了美容。一天内喝了三四升水，黄昏时她便出现嗜睡、情态不清等症状，被送到医院时处于低钠血症状态，即俗称的“水中毒”经过输液补纳的对症处理，张女士才慢慢缓了过去。

正常口渴喝水，广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹介绍。一天补充1~1.5升并不会发生问题，但在抱病的状态下，例如患有慢性肾病、肝病、心脏疾病和一些内分泌疾病时，可导致水分不能及时架空体外；或者主观无心识地在短期内喝入几升水，水分经过胃肠接收，大批量进入人体内环境，浓缩了血清中的钠离子，血液的渗透压下降，水分会进入渗透压相对较高的人体细胞外部。当患者“大脑进水”时，即脑水肿时，便可出现熟悉冷漠、嗜睡昏倒、抽搐痉挛等症状，又由于人的颅骨容积是流动的脑细胞水肿缩短使颅内压升高，严重时可发生脑疝，一旦脑干部位受到榨取，患者就有性命之虞。

如发生这种环境，张文茹称。应顿时将患者送到医院急救，法子包孕：限制患者担当喝水，顿时操纵脱水剂加速肾脏排泄等。

喝啤酒无度可撑破膀胱

姑且兴之所致，密友喜相逢。有的人会一下子喝10支8支啤酒—这就不仅是水中毒的成绩了还会产生大批量尿液，甚至撑爆膀胱。广州市红十字会医院消化内科主任李正明最近就救治过这样的病例，介绍说，正常情况下膀胱满了就会尿急，忍不住就会排出来，不至于撑破，酗酒醉酒的情况下神经反射削弱，膀胱对尿急的感到性下降，或在膀胱充盈状态下身体发生碰撞，均有可以或许使膀胱割裂穿洞，随即尿液流进腹腔。这时要及时到医院处置惩罚，不然会发生严重的腹腔沾染，甚至形成脓肿。

献血前可喝糖水防晕血

张文茹提醒，夏天将至。大热天履行户外活动，盐分损失较多，如果一下子大批量喝水也有可以或许发生水中毒，建议喝举动型饮料，或在水中加一点盐，个体一瓶水加1克，有助于贯穿连接体内的渗透压。

最经典的莫过于《许三观卖血记》中男主角在卖血前猛灌井水，一些人在献血之前会大量喝水。的确把膀胱撑破的抽象。张文茹称，“注水人肉”做法浓缩了血液，倒霉于采血的品质，不值得提倡。但她提议在献血前喝一些糖水，以预防在献血过程中因为心理重大而造成的低血糖反应。

张文茹认为，老广爱喝汤。吃饭前后大批量喝汤，水分会在胃里和食物混同收缩，导致胃排空时间延长，或者把食物反呕出来，使得消化效率降低，久而久之还等闲形成功能性消化不良。建议喝汤尽量安排在两餐之间，吃饭时习惯喝汤的话最好控制在一碗到一碗半。