痛风病人不宜参加剧烈或长时间的运动，例如打球、跑步、爬山、长途步行、旅游等，这些剧烈的长时间运动可使病人出汗增加，血容量、剩余血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症，另外剧烈运动后，体内乳酸增加会抑制肾小管排泄尿酸，可暂时升高血尿酸。痛风患者进行锻炼，首先要根据自身的情况以及既往锻炼情况，循序渐进地增加锻炼量，一定不要突然剧烈的运动，这样很容易诱发痛风关节炎急性发作。控制饮食增加运动有利于减轻体重，体重减轻又可以减少痛风的发作风险成为正循环。

痛风患者吃碳酸氢钠片有用，碳酸氢钠是一种碱性药物，又称为小苏打片。痛风的患者，常常是高尿酸血症，尿中尿酸盐的排出增多，有可能在肾脏中就形成尿酸液的结晶，出现酸性尿，所以应该配合碳酸氢钠碱化尿液。第三在缓解期可以选择促进尿酸排泄的药物，或者是抑制尿酸合成的药物，以上药物均为处方药，并且有一定的适应症和禁忌症，应在专科医师的指导下进行使用。

患者千万不可听信偏方，如果发现了痛风这个问题，还是需要到医院及时的去做诊疗和治疗，以免延误病情，加重痛风的发作，规律饮食注意休息。痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍，或者是其中之一所致的一组异质性疾病，临床特征为血清尿酸升高、反复发作性急性关节炎、痛风石及关节畸形、尿酸性肾结石、肾脏受累等。平时要注意在治疗期间不要吃高嘌呤的食物，比如动物的内脏、海鲜、浓汤等等，患者可以多食一些新鲜的蔬菜水果和低嘌呤的食物。