平素体质比较虚弱，多次发生流产或者引产病史的女性，身体康复的速度相对缓慢，对各种致病因素的抵抗力相对减弱，做小月子的时间需要相应的延长，可以在满一个月后再结束坐月子，才还可以外出活动。在坐月子期间，需要多补充含有钙、铁、蛋白质、维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、杂粮等，都有利于营养的供应，有利于身体的恢复。做小月子，一般是指在人工流产以后。

产妇吃水果一般是不需要加热的，不过这种情况也要因人而异，大多数女性都没有什么问题，可是如果一些体质偏寒或者胃口不太好的话最好是把水果加热一下，根据自己的饮食习惯选择就可以了，很多水果它本身就不是寒性的，比如说荔枝还有龙眼这些水果完全没有加热的必要。剖宫产术后除了吃水果，还需要补充大量的蛋白质其中以优质的为主，常见的牛肉、猪瘦肉都是可以吃的。坐月子吃水果是否需要加热根据自己平常的饮食习惯决定就可以。

女人做月子可以多喝各种汤汁下奶多，如猪蹄花生汤、鲫鱼汤、鸡汤、鸭汤、排骨汤等交叉使用，不但下奶，而且乳汁含蛋白高，营养丰富，有助于宝宝生长发育。在坐月子时，要尽量多吃一些含水分大的食物，可以促进下奶，例如可以喝点萝卜汤，菠菜汤，鸡汤，棒骨汤，鸽子汤，猪蹄汤，鲫鱼汤的营养价值高，易吸收，对产后身体恢复有很好的作用，还可以增加奶量。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；