对于腰肌劳损，按摩可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用，能够改善腰肌劳损引起的疼痛症状，有一定的效果。按摩是用推、按、捏、揉等手法，作用于人体体表的特定部位，以促进血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经功能，达到理疗目的的方法。但是如果按摩力度过大，或者是手法不正确，反而会加重腰肌劳损的症状。另外要想促进腰肌劳损的恢复，注意腰部的防寒、休息、保护也是至关重要的。

有的腰肌劳损患者睡眠受影响，工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛加重。腰肌劳损患者腰痛的程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。腰肌劳损是临床上的常见疾病，腰肌劳损的症状主要是腰痛，范围较广，腰肌劳损的疼痛难以形容，比如隐痛、胀痛。早晨起床时，腰痛也属于腰肌劳损的症状之一。

通过一段时间贴膏药治疗以后都是能够慢慢的缓解恢复好的，但是如果局部腰肌劳损程度是相对严重的，那么有可能还是需要结合休息以及局部热敷或者是做一些针灸理疗以及在口服药方面再适当的吃一些活血化瘀止痛方面的药物，这样才能够恢复的更好好点，不然单纯的贴膏药效果可能会欠佳这些症状有可能在活动以后或者受凉后而有所加重，在这种情况下是可以考虑贴一些膏药来治疗的，可以选择香桂活血膏或者云南白药膏等贴在局部，可以通过皮肤吸收膏药里面的成分，然后同从而达到通经活络消肿止痛的目的。有腰肌劳损的情况下，有可能会导致后背局部有一些疼痛不舒服。一般情况下轻度的腰肌劳损引起的不舒服症状。