躺下和起来的时候头晕，说明头晕与体位变动有关系，是一种位置性眩晕。最常见的原因就是良性阵发性位置性眩晕，也就是耳石症，表现为身体到达某一个特定位置时会出现短暂的眩晕，眩晕不超过1分钟，眩晕症状重的时候可以伴有恶心、呕吐，症状可以反复发作。另外，前庭周围性眩晕，比如前庭神经炎、梅尼埃病、前庭震荡等疾病的恢复期，也可以出现类似于位置性眩晕的表现。颅内病变也可以出现类似于位置性眩晕的表现，比如小脑的血栓、出血、肿瘤、炎症，脑干的血栓、炎症等，第四脑室的肿瘤也可以在体位变动的时候出现类似于位置性眩晕的表现，这些都需要行颅脑CT或者磁共振明确。

作为我们病人自己和家属而言，你就制动，一个是制动，就你舒服的一个方式，你安静下来坐或者卧，甚至站立，你要能站稳也可以，但一定要防止你不要摔倒了，这个二次伤害，这是很重要的。这很重要，第二点，你一定要淡定，你要淡定。第三点你要动了以后，尽量地减少来回的搬动，来回的翻身、扳头，或者是转头，这些都会加重，你的头晕的症状的程度，以及或者是再诱发你的发作。总之作为病人和家属，你一定要淡定，然后少动，不行就是你第一时间打120到医院，就这几方面。

突然耳鸣头晕常见原因和内耳前庭神经系统功能紊乱有关系，常见的比如梅尼埃病，是由于内耳前庭系统的膜迷路发生水肿导致的头晕，通常是旋转性的眩晕，发作时间可以持续几分钟到几个小时，还会伴有耳鸣及耳朵的胀满感，可以反复发作，反复发作以后会导致听力下降。要注意日常避免过多盐的摄入，尽量低盐饮食，在一定程度上可以避免梅尼埃病发作，减少梅尼埃病的发作严重程度以及发作频率。但是具体是什么原因导致的膜迷路水肿，目前还不是很明确。