引起肚子胀便秘的原因很多，平时饮食不当也会引起腹胀，比如吃了过多产气的食物，腹部受凉或者是吃了生冷刺激性的食物导致消化不良，胃肠蠕动功能失调，都会引起腹胀，便秘，长期久坐不动，运动量少或者长期卧床，工作压力大，生活压力大，也可以出现胃肠蠕动的减慢而造成腹胀便秘的情况。平时可以饮用萝卜汤等，以增强肠蠕动，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分，对不太严重的便秘每天可坚持吃香蕉，就可以通便，另外还可以使用药物，比如乳酸菌素片、吗丁啉等来进行调理，能够消食、导滞，可以调理脘腹胀满、便秘。肚子胀、便秘是肠功能紊乱的症状，患者有可能存在肠易激综合征。

激素分泌转变所致，怀孕过程中体内黄体素逐渐增高。孕期出现肚子胀气，老是排气增多，这种情况还是由于个人的饮食有很大的关系，尤其是消化不良和暴饮暴食，产气的食物摄入过多，比如洋葱，地瓜与些豆制品，往往容易出现放屁的情况，如果是消化不良所引起的，可以给予益生菌类的药物调理治疗，或者是健胃消食片进行治疗，平时要注意个人的饮食，适当的做好餐后活动，利于胃肠道的功能的改善解决的方法：可以尽量少量多餐，多喝水，多吃水果、蔬菜等补充维生素，多喝酸奶，调节胃肠功能，晚餐适当少吃。

目前可以通过腹部热敷的方法，可以用暖水瓶以及电热宝或者是暖宫贴都是有效的，可以祛除瘴气，再就是可以通过口服消胀的药物，比如二甲硅油片是能够消除肠胀气的现象。腹胀的表现主要还是水钠储留引起的，这个是属于生理性的现象，不用过于紧张，可以通过日常注意腹部的保温，少吃生冷的食物，调节情绪来缓解。月经之前的肚子胀气可能是因为痛经的一种表现。