以下是一些常见的治疗鼻炎的简单方法：

1. 保持室内空气清新：经常打开窗户或使用空气净化器，保持室内空气清新。

2. 避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。

3. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强免疫力。

4. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾进行局部热敷，有助于缓解鼻塞和流涕等症状。

5. 药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用抗组胺药、去炎药等药物进行治疗。

需要注意的是，对于轻度的鼻炎症状，可以采取上述简单方法进行自我护理。但如果症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医。