不能长时间的吹空调，并且避免直吹，睡觉最好不吹，降至一定温度后及时停止，在开空调期间衣服都要穿好，尽量将所有的部位遮挡，避免着凉引起身体不适。一定要注意温度确实不要过高或者过低，怀孕以后自己首先不要捂，捂太严重了毛孔开，再接受一些风是容易受风或者受凉。坐月子期间是不建议吹空调的。

坐月子10天可以吃，蛋白质含量比较高的食物，这段时间孩子也正需要使用母乳，所以就需要前吃下奶的食物，可以吃鲫鱼汤以及排骨汤，还有鸡汤，鸡蛋都有很好的滋补效果，补充身体所需要的胶原蛋白，饮食不要吃太辣的食物，很可能会造成孩子上火的情况。太辣和太咸的食物会影响乳汁的分泌，也会影响产后身体的恢复，因此生完宝宝后饮食必须要做到清淡，还要注意各类营养的补充，杜绝挑食和偏食的习惯。在做月子期间一般可以吃一些松子，核桃，杏仁或者是榛子都是可以当零食来吃的，一般可以每天吃几粒，有助于身体恢复，同时这些干果类还可以促进肠蠕动，缓解便秘。

由于水果中的糖分含量较高，如果有妊娠期糖尿病的孕妇，在产后也要避免过多水果的摄入，水果对产后产妇的胃口和肠道功能的恢复，尤其是对于便秘的产妇有一定的好处，因此可以适当的食用。女人在生完孩子后，会出现气血亏虚，身体虚弱，且需要进行母乳，身体的恢复以及乳汁的分泌都需要吸收大量的营养物质，所以月子期间需要调整饮食。坐月子的时候可以多吃苹果、香蕉、柚子等开胃易消化的水果。