不孕不育的预防：不孕不育的预防包括：第一，适时生育。尤其对于女性而言，正常的生育年龄应该在25～29岁。第二，在没有怀孕计划的时候应该严格避孕。第三，要减少精神压力。因为工作和生活上巨大的压力，会导致男性和女性内分泌的紊乱。第四，保持正常的体重，平衡膳食营养。第五，戒掉不良的嗜好。比如吸烟、饮酒、浓茶、过量咖啡、吸食大麻等。第六，避免环境污染。环境污染问题日益突出，废气的排放，比如汽车尾气、电磁污染、食品添加剂、环境雌激素等，都会对男女双方的生育能力带来威胁。

一般继发性不孕是由输卵管因素引起的，由于盆腔的炎症导致输卵管的病变，导致输卵管黏连积水，功能受损等，一般通过手术可以改善输卵管的功能，解决继发不孕的问题。而一些先天的发育畸形也可以引起继发不孕，通过一些手术纠正，大部分是可以治愈的，但是严重的子宫畸形或先天的发育异常是没办法怀孕的。子宫内膜异位症也可以导致不孕，目前尚没有有效的根治方法，但通过人工辅助生殖技术，内膜异位症的患者也可以得到良好的受孕率。但如果存在严重的子宫内膜黏连，宫颈松弛则容易导致不孕。

饮食上清淡营养为主，过于刺激及辛辣类的食物要尽量少吃，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。熬夜一般不会导致不孕不育的，但是长期熬夜容易导致内分泌絮乱，从而造成月经失调等不良现象的出现。平时在生活上要按时休息，尽量少熬夜，同时不要给自己太大的压力，要学会调整好自己压力；在没有必要的情况下，不建议熬夜，长期熬夜对于女性的身体伤害是比较大的。