跑步后出现膝盖疼痛的原因有很多，大部分患者是因为长期不运动，一下子跑步量加大后出现膝盖部疼痛。还有一部分患者是因为跑步的姿势不正确，出现跑步后膝盖的疼痛，这时候患者就要纠正自己的跑步姿势，缓慢运动从而能缓解膝盖的疼痛。这个时候，患者可以循序渐进的跑步，先从最小的跑步量开始，缓慢加大，直到膝盖能承受为止。跑步后出现膝盖疼痛，建议患者不要再继续跑步了。

睡醒出现手关节的疼痛往往是由以下几种原因：第一、是腱鞘炎，腱鞘炎所导致的疼痛往往是在早上睡醒以后，刚刚开始活动的时候出现了关节的疼痛，经过活动以后，症状部分可以得到改善；第二、是手指的骨性关节炎，也就是我们通常所说的骨质增生和关节的磨损，这个时候会出现早上刚开始活动的时候疼痛，一般在活动半个小时左右就可以得到明显的改善；第三、是类风湿所引起的手关节疼痛，这种情况往往也是出现早上的晨僵，一般僵硬在两个小时左右才能够得到完全的缓解，可以通过检查类风湿因子来进行确诊。

如果经常出现喝完酒关节疼，这种情况需要考虑痛风引起，需要去医院化验尿酸，尿酸也偏高，可以确诊。出现痛风，需要限制高嘌呤的食物饮食，比如不吃动物内脏，海鲜。一定要多喝水。每天喝水在2000毫升以上。