两岁宝宝是可以吃花生的，但是一定要注意控制量，在吃花生的时候也要注意安全。

花生属于生活中比较常见的一种干果类食物，而且味道比较香，花生当中的营养价值也是比较高的，有脂肪、碳水化合物、氨基酸以及卵磷脂，在吃了以后可以促进孩子的健康成长，而且还补充所需要的多种维生素，避免出现营养缺乏的状况，另外也有钙、铁镁等多种维生素，具有养胃的作用，对胃黏膜起到保护的效果，同时要大量的膳食纤维，在摄入以后可以促进肠道的蠕动，避免宝宝出现便秘的症状。

但是避免花生一次摄入太多可能会增加肠道的负担，容易产生消化不良的症状，同时花生豆吃的时候要注意速度避免过快，容易出现窒息的状况，呛到喉咙的部位，所以在吃花生的时候，需要在大人监护下使用。

两岁的宝宝日常生活中营养要注意多样化，荤素搭配，也需要摄入一些高蛋白的食品，比如牛奶鸡蛋或者瘦肉等，另外还要适当的吃一些钙片，可以促进骨骼的发育，避免出现缺钙或者发育迟缓的现象。