孙松朋
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为什么青春期会患上肥胖症?
发布时间:2024-03-22
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根据最新的,调查显示,肥胖症患者多处于青春期,为什么在青春期会患上肥胖症呢,这是因为在青春期我们的身体正在发育很多朋友都不注意运动。尤其是大吃大喝更会患上肥胖症,下面为大家说一说在青春期患上肥胖症的原因是什么?
青春期肥胖是指青少年身体里脂肪过多蓄积造成体重超标准的现象。一般体重超标10%为超重,超20%为轻度肥胖,超30%为中度肥胖,超50%为重度肥胖。个别青少年因骨骼坚硬、肌肉发达而超重不算肥胖。肥胖青少年常常一活动就感到心慌气短,甚至由于氧耗量和心输出量增加,出现头晕、头痛和血压增高等现象。
造成青春期肥胖的原因是:
①遗传及内分泌紊乱;
②体力活动不足;
③摄入的热量超过了自身消耗热量。
防治青春期肥胖要注意以下五点:
①要对肥胖青少年学生进行健康知识教育,使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害,掌握肥胖防治方法;
②要避免产生自卑感,积极和朋友来往,参加文体活动,特别要积极参加体育活动和体力劳动,消耗体能;
③合理安排休息,不要贪睡;
④进食适中,餐前可先吃水果和汤类,要少吃主食、甜食和动物脂肪,多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等;
⑤千万不要用饥饿疗法减肥,以免影响青春期正常生长发育。
以上就是我为大家介绍的在青春期患上肥胖症的原因,相信大家有了一个简单的了解,这就提醒了,我们在青春期要调整好自己的饮食和运动。另外小编提醒大家,我们需要多吃一些新鲜的绿色的瓜果蔬菜,少吃油炸食品。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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