再就是，月经期间一定不要同房，经期同房是容易导致子宫内膜炎，或者是盆腔炎等情况发生的，因此一定要避免。凉性非常容易导致宫寒情况的发生，从而影响月经，导致月经变少，痛经等。受寒也会导致月经量变少等情况。在月经期间尽量不要吃螃蟹。

这个时候如果活动使盆腔的充血加重，患者感觉下腹坠胀症状会更加的加重，并且休息不好有可能导致月经过多和月经的经期延长等等，所以在经期的时候我们不建议做剧烈活动，但是有些轻微的活动，比如说散步还是可以的，健身然后瑜伽这些东西还是要根据个人的情况而定。月经就是指是一个周期性的子宫内膜的剥脱以及出血，虽然说大多数人在月经期没有什么很特殊的症状，但是由于经期是由一个盆腔的充血，以及前列腺素的作用，有些女性还是会出现一个下腹以及腰骶部的坠胀或是子宫的收缩疼痛。然后有些人还可以出现腹泻等胃肠道功能紊乱的症状，甚至有少数的患者可以出现一个头痛以及轻度神经系统的不适，以及疼痛比较厉害，痛经甚至达到休克症状，所以在月经期我们还是不建议做跑步这些剧烈的活动。

子宫内膜异位症比较典型的症状，就是容易导致月经来临之后，有腹部明显的疼痛不舒服，甚至会移位到盆腔多个部位，从而影响到正常的生活或者自然的怀孕，早期的发现及时的治疗会特别的重要。可以等月经干净之后，到医院通过彩超，抽血或者联合宫腔境来帮助确诊，一旦发现有异位症以后尽快的来进行治疗，通过保守药物治疗或者进行微创手术效果都会特别的好。注意观察平时的大便是否规律，如果大便比较通畅的情况下，还会有明显的疼痛，就需要及时的来做检查和治疗。月经期间大便有明显的疼痛感，有可能和子宫内膜异位症有一定的关系。