豆制品比如豆浆、豆腐、豆腐皮等，坚果类的比如核桃、松子、腰果、杏仁等，都可以为人体补充一定的钙，平时注意适当的进行一些户外活动，晒一晒太阳促进钙吸收。比如奶制品类的，牛奶、奶酪、酸奶、奶粉、炼乳等，其中牛奶是比较优质的钙来源，里边还含有多种氨基酸、矿物质等，可以帮助人体对钙的吸收和消化，海产品，比如海带、虾皮、泥鳅、鲤鱼、鲫鱼等，其中海带和虾皮的含钙量是最高的。孕妇缺钙严重，建议要在医生的指导下使用一些口服的钙剂来进行治疗，根据缺钙的严重程度，用药的剂量是有一定的差异，然后在平时的生活中，饮食上注意多吃一些含钙的食品。

如果在烹饪的过程中没彻底消除寄生虫，就有可能导致寄生虫进入体内，从而影响胎儿的生长发育。建议在怀孕期间要营养均衡的饮食，多使用一些含有蛋白质以及维生素类的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、大豆以及豆制品等。同时要注意适当的活动，可有助于胎儿的生长发育，同时要做好孕期的检查。怀孕最好不要吃蛇肉，因为蛇的生活习惯，很多种类的蛇身上有很多寄生虫。

其实女性怀孕后，受体内激素变化的影响，分泌物也会逐渐增多，如果身体并没有其他不适，保持阴道清洁卫生干燥，避免炎症感染是没有什么问题的。孕妇下面流水有多种情况，首先有可能是阴道流液，这种现象是比较正常的阴道分泌物，但一般并不会太多。，这种情况需要及时去医院就医，因为如果不及时，有可能会导致胎儿缺痒。其次有可能是胎膜早破，胎膜早破，比较明显的是内裤或床单会一下子湿透。