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国红
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知识库 跑步会损伤半月板吗
跑步会损伤半月板吗
发布时间:2024-03-23
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盘状半月板本身没有不适症状,膝关节在受到轻微的外力时,即可引起盘状半月板损伤,导致膝关节疼痛、肿胀、关节积液,需要在关节镜下行半月板成形术,将盘状半月板修复为接近正常形状的半月板。半月板的损伤是由于外伤导致,但是先天发育畸形常常是半月板损伤的病理基础,最常见的病理基础是先天性的盘状半月板。本病单侧发病多见,其中以外侧最多见,女性发病率较男性高,该病无家族遗传性。先天性盘状半月板是指正常的膝关节半月板被纤维软骨组织的盘状半月板所替代,磁共振表现为膝关节的半月板呈盘形肥大,是儿童膝关节的常见先天性畸形。

还要补充足够的营养,帮助病情的恢复,患者可以多喝一些骨头汤,不要吃发物或者海鲜,不要听信一些治疗的偏方,盲目用药。首先,要进行保守的治疗方法,需要注意休息,不要再进行剧烈运动,尽量的卧床静养。半月板损伤痊愈的时间,根据损伤的严重程度和患者的不同体质而不同,及时治疗可以加快痊愈的时间。半月板损伤是由于在平时运动过程中,运动强度过大以及运动姿势不正确导致的。

半月板发生损伤以后,出现积液患者应该及时的到医院就诊,以具体查看一下积液的多少或者是严重的程度,考虑给予合适的治疗措施来进行治疗。如果半月板损伤的情况不是很严重,基本上保守的治疗措施就可以,比如限制膝关节的活动,然后配合着膝关节部位的热敷,以及应用于营养软骨的药物来进行辅助治疗,比如盐酸氨基葡萄糖等。发生半月板损伤以后出现积液,主要就是由于损伤的半月板,刺激到了膝关节内部的滑膜,然后引起滑膜水肿渗出的液体增多,就会引起积液。然后尽量的特别注意,适当的把患肢抬高等情况,如果去医院进行检查半月板损伤的情况特别严重,那么患者基本上就得考虑手术的治疗。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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半月板损伤能跑步吗
通过核磁共振等检查有可能会发现关节腔里面有一些积液,不论是轻度或者是严重的半月板损伤,都不建议做跑步或者其他的负重活动比如说上下楼梯,爬山等等,这个对膝关节局部的半月板损伤是没什么好处的,有可能会进一步加重,所以说当检查确定有半月板损伤以后主要以休息为主,局部热敷,同时可以做一些针灸理疗,口服药方面可以吃一些氨基葡萄糖以及活血止痛胶囊等,那样通过一段时间的治疗以后,这些不舒服的症状就能够慢慢好了才能够慢慢的走路,等到完全恢复以后,才能做一些跑步等运动锻炼,那样影响才不会太大如果的确存在半月板发生变性或者1-2级损伤也不要太过担心,这种情况下如果平时只是运动多了发生膝痛、没有打软腿、没有关节交锁症状,还是可以运动的,但需要控制自己的运动量,减少半月板的进一步磨损退变。半月板损伤之后是可以跑步的,但是不建议进行跑步,尤其是不建议进行长跑。
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半月板在每次站、走、跑、跳、蹲起的时候,都在默默无闻的承受,各种压力、摩擦力、剪切力,半月板受伤可以分为急性和慢性:急性损伤,通常是由较大的外力所引起,可以是单纯的“垂直压力”比如说高处跳下,也可以是“垂直压力 加剪切力”比如蹲起或者跳起落地时侯膝关节扭伤,慢性损伤多是指的半月板的退变,半月板本身是一个软骨样的脆弱的结构,经年累月的承受各种应力,最终因为慢性劳损致使其质量变差,甚至破裂,以下几种情况跑步会对半月板造成损伤,第路面过硬、跑鞋缓冲不佳;所以,当我们明确半月板损伤程度后,我们再选择相应的锻炼方式,这样才可取,如果半月板损伤3度,而且有明显的症状,这个时候我们就需要行手术,来修复我们的半月板。半月板发生损伤以后可不可以跑步完全和半月板损伤的严重程度有一定关联。
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