产妇出现突然浑身发冷、发抖，首先要警惕的就是羊水栓塞这种疾病，羊水栓塞是由于羊水中的多种物质，通过生产时候的子宫内膜破损的地方而进入了产妇的体内，导致了出现血管内的栓塞的情况，引起的一系列的出凝血功能障碍，甚至是弥散性血管内凝血的情况。产妇产后气血亏虚，容易招致风邪外感，如果半夜被子没有盖好，可能会突然觉得发冷发抖，但这个时候只要添加衣被症状就可以缓解，且量体温并不发烧。产妇半夜突然发冷、发抖，一般情况之下都是由于寒战、细菌感染而诱发的发热。

建议女性在坐月子期间，应注意饮食清淡、营养均衡，可以多吃富含蛋白质的鲜肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、奶酪、鱼等，多吃新鲜的蔬菜和水果，加强个人卫生护理，室内也要注意时常通风换气。坐月子期间出门如果遇到刮风下雨，就会造成孕妇身体的伤害，所以如果没有特殊的必要的话尽量不要出门。坐月子可以出门的。

优质蛋白必不可少，可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼类等，可以有效的促进产妇身体的恢复，增强身体的抵抗力，新鲜的水果和蔬菜也需要吃，可以补充维生素以及各种微量元素，还有矿物质等，还可以增加纤维素的摄入，以免发生产后便秘的问题。那么在产后，女性朋友她自身抵抗力还是比较差的，胃肠道蠕动也比较慢，我们需要吃一些容易消化的食物，多喝一些汤水来利于吸收身体。坐月子可以吃一些较为清淡的食物，如果也在哺乳期则还应多进食汤水类物质。