在月经期除了喝红豆薏米水，还要注意多吃有营养的物质，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素、矿物质以及微量元素高的这些食物。通常来说，由于薏米红豆具有营养头发防止脱发并且是头发光滑、柔软的作用，而且能够有助于皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑，对面部粉刺、皮肤粗糙都有疗效。女性在月经期不建议喝红豆薏米水。

来月经了是否可以扎针灸，需要根据自身情况来定，如果在月经期没有不适症状并且月经比较规律，不建议在经期针灸，因为在经期针灸容易引起月经量增多、经期延长等情况，但是如果出现腰腿疼等现象，可以在医生指导下合理针灸治疗的。但是在月经期间由于体质比较弱，所以扎针灸的时候一定要用补法针灸，有疏通经络的作用。另外，除了痛经之外，如果病人并不是气血很虚的体质，那么在月经期间是可以针灸的。

在经期进行了剧烈运动该怎么补救呀，经期是不建议进行剧烈运动的，这时身体处于比较虚弱的状态，剧烈的运动会给本身就因为经期而充血的盆腔更大的负荷，伤害自身气血，对身体伤害极大，可能会导致出现一些妇科疾病，甚至不孕不育。另外也需要注意腹部保暖和及时饮水，饮食以清淡为主，吃些容易消化的食物，不要吃过于辛辣刺激、寒凉的食物，以免引起子宫收缩，造成下腹疼痛不适。月经期间剧烈运动导致经期延长，如果出血量不多，没有不适症状，可以暂时观察，也可以口服止血的药物进行治疗。