疼痛是原发性骨质疏松的症状，以腰背部疼痛多见，疼痛会沿脊柱两侧放射，直立或久站，弯腰，咳嗽，大便时加重，休息后逐渐缓解。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或者坐位时疼痛减轻，直立或者久立久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力的时候疼痛加重，身长缩短以及驼背，多在疼痛后出现。在骨质疏松比较轻的时候，可能没有什么特殊的不适，但是当骨质疏松比较严重的时候，可能会出现腰背的疼痛或者全身的骨痛。

骨质疏松的治疗包括药物治疗，物理治疗，运动疗法，营养疗法以及外科治疗五个方面，所以骨质疏松患者可以进行运动治疗，一般是根据患者的情况不同制定不同的运动方式，因为患者的年龄水平，健康水平以及各个器官的功能，特别是患者的心功能状态不同，采取相应的治疗方法，过度的运动显然是不利的。胸椎、腰椎等脊柱骨质疏松患者可以进行扣卧起坐、锻炼腰肌、腹肌。骨质疏松症患者骨骼是比较脆弱的，容易骨折。

对于骨质疏松的预防措施，首先要做到营养干预，要从膳食上获取足够的钙质以及维生素D，同时要注意低盐、低脂、低糖饮食。三、平衡的饮食，拒绝不良的生活习惯，多吃一些含钙和维生素d和矿物质丰富的食物蔬菜，如牛奶、蛋类、菠菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等。骨质疏松症一旦发生是不可逆转的，所有的治疗与干预手段只能起到延缓疾病发展和预防骨折的作用，所以对于骨质疏松来说防患于未然、防微杜渐更为重要。