久坐导致痔疮的原因是由于长时间保持一个姿势，缺乏运动和不良的饮食习惯等因素。以下是一些可能有助于缓解痔疮症状的建议：

1. 增加运动量：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便，减轻痔疮症状。

2. 饮食调整：避免高脂肪、高纤维和辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

3. 改善坐姿：尽量保持直立或者低头姿势，避免长时间保持同一姿势。

4. 使用卫生纸：使用卫生纸可以缓解肛门周围的瘙痒和疼痛。

5. 使用痔疮膏：可以涂抹在患处上，帮助软化血管，缓解症状。

如果痔疮症状严重或者持续存在，建议及时就医并咨询专业医生的建议。