面瘫是一种神经系统疾病，常常会导致面部肌肉无法正常运动或者表情的变化。对于面瘫患者来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。

首先，面瘫患者应该注意饮食，尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物等易引起胃肠道不适的食物。同时，也要多喝水，保持身体水分充足。

其次，面瘫患者需要进行适当的锻炼和按摩。这可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，促进血液循环和淋巴循环。建议每天进行适量的运动和按摩，如温热敷、推拿按摩等。

最后，面瘫患者还需要注意休息和睡眠。长期疲劳和精神压力会影响身体健康，因此建议患者保持良好的睡眠质量。

总之，面瘫患者需要综合治疗，注意饮食、锻炼、按摩等方面的护理。同时也需要注意休息和睡眠。