运动员应该增加体育锻炼以及训练等防止半月板的损伤，日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意保护运动，如佩戴运动护具防止运动中意外损伤，日常生活中凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成半月板损伤的风险，如上下公交车或者是上下楼梯时不要过于匆忙，如果身体稳定还好，如果有职业习惯的人，最好每隔一段时间，变换劳动的姿势和稍微休息。在日常生活中预防半月板损伤，应该尽可能避免做过于剧烈体育运动，对于从事体育运动的青年运动员，应该提前的做好热身的运动，必要时佩戴专业的防护用具。面下我给大家做详细的介绍，在日常中要注意运动的姿势和运动的强度，要注意运动保护，比如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。

半月板磨损属于膝关节的一种退行性改变，与长期的行走，剧烈的活动，过度的屈曲以及老年膝关节的退变等有关系，常伴随着关节软骨的磨损和骨质增生等。半月板的本质，是一个软骨片，是位于膝关节胫骨平台上的一对软骨片内侧一个外腓骨，是膝关节中的一个重要的结构，它一旦损伤呢。半月板发生损伤可以说是临床上特别常见的一种疾病，出现半月板损伤基本上都是由于扭伤而引发出现的。

半月板急性期如果伴有大量关节积液或者滑膜炎，酒精会导致活血化瘀，从而会加重关节的炎症反应。在病人出现半月板损伤以后，是不能喝酒的。而且在治疗期间，患者需要吃一些药物，会影响到药的效果的，所以患者最好是不要饮酒。