2型糖尿病多见于中老年人，长期在遗传和环境因素的影响下，并发症更加突出，不仅给成年男女带来了痛苦，同时也给孩子们的身心造成极大的创伤，为此专家提出了以下一些措施帮助大家预防糖尿病，以便可以做好预防2型糖尿病危害的准备。

原则一：避免高脂肪饮食，防止和纠正肥胖。

原则二：饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。

原则三：避免或少用对糖代谢不利的药物，增加体力活动，参加体育锻炼。

原则四：戒除烟酒等不良习惯，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

原则五：对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

上述我们了解了2型糖尿病预防的一些措施，那么，患了2型糖尿病怎么办?

温馨提示：提到2型糖尿病，最好的治疗莫过于及早的进行预防，同时在日常生活中各方面的护理也是必不可少的，这些措施往往可以帮助我们进一步扼制糖尿病疾病的发展。