滑膜炎之所以会产生，是由于关节内的滑膜受到了各种原因，比如物理性因素、化学性因素等导致的损伤，从而导致滑膜受到刺激而分泌大量的滑液，而半月板损伤是由于膝关节受到了暴力的损伤，导致膝关节内的半月板形成了明显的损伤。锻练的目的主要还是加强局部肌肉力量的作用，从而更好的保护膝关节，利于半月板损伤的修复。半月板损伤，一般可能会引起滑膜炎。

早期避免下地负重，但是根据病情是半月板前角体部还是后角的混缝合，我们可以选择膝关节屈曲的活动度，具体方案需要请手术医生指导，所以，当我们存在膝关节半月板损伤时，我们需要到医院进行正规化的一个治疗，并按医生的指导意见进行康复锻炼，这样才能达到最好的疗效。膝关节半月损伤，首先注意的就是，应该多休息，每天保持良好的作息规律、早睡早起、多注意休息、保证睡眠充足，这样对于疾病恢复，是有着十分关键的促进作用的，另外患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、等治疗的办法。保守治疗是服用含钙的药物进行缓解，手术治疗是更换人工半月板，损伤后患者需要注意避免剧烈运动，定期配合医生检查，观察半月板恢复的情况。

如果损伤程度严重，并伴有明显的临床症状时，需要在关节镜下修复半月板的撕裂口，这样才可以减轻膝关节的疼痛，也可以减少关节内弹响、卡压、甚至交锁的症状，来改善膝关节的病情。半月板出现疼痛时往往是半月板受到了损伤，如果是半月板损伤初期的患者或者刚刚出现半月板损伤的患者，最好选择戴膝关节的支具或者膝关节的护具，甚至是石膏固定保护膝盖，目的是防止膝盖再次受到外力导致损伤加重。在外伤作用下，可能导致膝关节半月板损伤，根据损伤的严重程度，可以分为半月板1度损伤-轻度的撕裂，半月板2度损伤-部分撕裂，半月板3度损伤-完全撕裂。