患者在跑步之前一定要注意控制好血压，因为运动会使血压短时间内升高，如果高血压的人群血压平时控制不佳，跑步导致血压的升高，容易导致脑血管的病变。高血压的患者在平时生活中一定要注意生活方式的调节，跑步等运动方式可以辅助地进行降低血压。在跑步时也要注意监测心率，对于心率的控制是以年龄为主，心率控制的公式是170减去年龄，如果患者是30岁的人群，运动时心率不要超过140次/分。所以高血压的患者在跑步前要测量血压，血压要控制在140/60mmHg以下。

我们随时要监测，如果血压高随时要处理，就是预防妊高症的发生，因为妊高症在晚期会出现先兆子痫，还有子痫的这些情况，这些对女性和胎儿都是十分不利的，所以在孕期对于血压的观测是十分重要的，我们要随时进行检测，而且要达到随时处理的这样一个目的。怀孕期间血压是130的收缩压和90的舒张压，如果在怀孕期间女性的血压增高，我们一定要注意，可能会有孕期妊高症的这种出现，可能会出现水肿、蛋白尿还有血压高的这些现象。

孕妇患妊娠高血压不能吃太咸的东西，要控制钠盐的摄入量，吃得太咸就容易升高血压，尽量不要吃腌制品，例如腌咸鸡蛋，咸鸭蛋，咸菜等等，也不要吃垃圾食品，尽量适当的多吃新鲜的瓜果蔬菜，多吃自然食品有利于身体健康。要经常测量血压，按照血压的情况适当的用降压药，若是轻度的高血压可以通过非药物疗法，通过饮食调理，平时可以适当的多吃茄子，西红柿，芹菜，海带等等，这些饮食能够辅助降血压。膳食多样化对健康是有益处的，不要暴饮暴食。