作为女性亲切的“大姨妈”，如果你在她到来的时候，不能好好的照顾她，它的脾气可是很不好的，相信很多女性都领教过她发脾气的时候，而当女性到了更年期年龄，就会面临停经的问题，这时候的女性就不用担心“大姨妈”再冲你发脾气了。不过，我们只要把握好大姨妈的生活习惯就能防止大姨妈发脾气。

1、情绪激动

情绪的剧烈波动最能引起女性月经的异常，经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

女人在月经期是很脆弱的，身体素质会急剧下降，往往平常很普通的事情就会让你气喘吁吁，所以经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

女性月经期内会有出血症状，这时就需要及时补充身体的营养，避免因为失血造成身体虚弱。如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

5、依然性生活

丈夫为了妻子的健康，一定不要在经期内进行性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

6、受寒凉

在经期内要禁冷、辣等刺激食物，还要在经期内注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。

8、穿紧身裤

紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

女性在经期的保养事项很多，作为女性要详细了解这些知识，防止到时对自己的身体造成损伤。