王新霞
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吃软骨补钙吗
发布时间：2024-03-26
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吃软骨补钙的作用不大。
软骨中虽然也有较多的营养物质，如硫酸软骨素、透明质酸和胶原蛋白等，但是这类物质很难经过肠道吸收、利用，也达不到补钙的效果，所以吃软骨补钙的作用不大。
如果身体缺钙，可以多吃鱼虾、豆制品、奶制品以及瘦肉、动物内脏等食物进行补充，也可以多进行户外运动，多晒太阳，促进机体对钙的吸收、利用，如果缺钙比较严重，也可以在医生的指导下服用维生素D、碳酸钙或是葡萄糖酸钙，也能补充身体缺乏的钙质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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