王珂
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烦躁易怒失眠是什么病
发布时间：2024-03-24
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失眠患者往往对失眠有认知偏差，有不切实际的期望，对失眠原因的错误理解，对失眠后果的扩大，会在睡眠临近时出现紧张、焦虑，担心睡不着觉，从而会出现烦躁不安，逐步形成恶性循环。但是，如果继发于睡眠呼吸暂停或慢性阻塞性的肺疾病，则应该积极到相关科室就诊，纠正原发病，才有可能纠正失眠。失眠患者出现烦躁不安，如果没有继发性疾病，则无需太过紧张。所以，首先，要帮助患者消除不合理的观念，减少患者对失眠的恐惧，重塑对失眠的期望，这样才有可能改善失眠。
奶茶当中可能也含有咖啡因、茶多酚或者是茶碱的成分，尽管含量很少，但是也有中枢神经系统的兴奋性作用，因此敏感的人群是可能出现失眠的。喝奶茶出现失眠，在有些人群当中还是能见到的，这些人体质是比较敏感的。对于这种人群来讲尽量不要喝奶茶，特别是午后就不要喝了。平时注意情绪的调整，保持放松的心情，以及多从事户外运动。
女性怀孕期间体内激素分泌失衡，容易造成孕妇身体和情绪等方面的改变。由于子宫增长会压迫到其他器官，在怀孕期间，孕妇可能出现不适和失眠的症状。怀孕期间出现睡眠，首先要调节心情，避免焦虑的情绪。尽量避免在睡前三至四小时内进行运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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