樊茂蓉
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产后十天适合做什么运动
发布时间：2024-03-24
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剖腹产在坐月子的时候是不建议进行任何运动的，因为这个阶段的产妇身体非常的虚弱，不仅要承受喂奶的痛苦，还有承受腹部伤口带来的疼痛，这个时候是没有多余的精力来减肥的。有些爱美的女性在产后就会要求快速的恢复体型，首先要做腹部的运动，可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，这些都会对腹部起到一定的锻炼，但是最好是在专业的人士指导下来做一些运动。在产后10天左右正处于身体恢复的阶段。
是因为坐月子期间产妇抵抗力差，容易着凉感冒，头痛等不适，所以洗头的时候用温热水，并且洗完之后及时干毛巾擦拭，以及用吹风机热风吹干，避免受凉即可。在洗头发之前也可以适当的吃些东西，避免在洗头发时出现头晕，乏力等状况。坐月子是可以洗头的，不管是顺产还是剖宫产，在产后的一周洗头就没有问题。
在生完宝宝以后，身体里面的气血会出现降低的现象，那么在这个时候喝一些红糖姜茶，可以及时的补充身体的气血，可以让脸色看起来会更加的红润。月子姜茶能祛寒、去污、促进血液循环。红糖姜茶具有排瘀血及收缩子宫之类的功效，适当的饮用对身体是有好处的，但不可以喝太多。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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