吴春波
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孕妇几点睡觉最好
发布时间：2024-03-24
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怀孕时最好在晚上11点钟之前睡觉，因为人体最佳的睡眠时间是从10点到半夜2点，在这个时间段睡觉，是可以缓解疲劳，大脑也能够得到充分的休息。孕妇建议在晚上11点之前睡觉最好，怀孕时候孕妇的身体会比较笨重比平时更加容易疲劳，所以在孕期需要注意休息。孕妇在怀孕时保持足够的睡眠是一个有助于身体健康的前提条件。
女性在怀孕之后体型会变得笨重，增大的腹部压迫下肢容易引起下肢的静脉回流受阻，从而容易出现腿痛腿抽筋等症状。怀孕腿抽筋，这种情况一般都是缺钙导致的，缺钙会导致肌肉的痉挛，痉挛就会抽筋，腿抽筋会很痛，因此建议：怀孕期间一定要补充钙片，每天补钙要达到1000毫克以上。孕妇腿抽筋是怎么回事：孕妇腿抽筋是孕妇在妊娠期间出现的小腿抽搐，医学上称为腓肠肌痉挛。
胎儿在孕16周时便可以通过检测观察到胎心，感觉灵敏的孕妇甚至可以自行感觉到胎动，即使是感觉不太灵敏的孕妇在孕18周时也可以感觉到明显胎动，所以死胎者最明显的症状就是胎动消失。所以说到了怀孕晚中晚期的时候，我们会常规的建议，孕妇自己来数胎动，一般建议早中晚各数一次，每次数一个小时。出现死胎孕妇是没有什么特别的反应的。
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