男女不孕不育症，是现在社会很常见的问题，不孕不育的原因有很多，除了自身的因素，和社会压力的因素外，我们在平时，还要避免一些不良的嗜好，下面给大家介绍一下，在平时我们该怎样避免，不孕不育症的发生。

第一、咖啡：

一项最新研究发现，一天摄入300毫克或，多于300毫克咖啡因的妇女，比起少摄入或，不摄入咖啡因的妇女，要花更长的时间才能怀上孕。

在试管周期中，女性不孕患者不能饮用，超过1杯量的脱咖啡因咖啡，或者茶（少于等于5mg），咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料（包括一些碳酸水、无醇饮料）和，其他能让你“提神”的饮料中，都含有咖啡因。还有，一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的，含量是不同的，这取决于，它们的制作方法以及味道的轻重。

准备妊娠或，正在妊娠中的妇女，应尽量戒掉咖啡。

男性精子对于，咖啡因并非那么敏感性，但是一项大范围的调查也发现，经常饮用咖啡会增加，男性精子DNA碎片的百分率，从而诱发不孕及流产。

第二、抽烟

抽烟会使妊娠的几率降低50%，同时增加流产率，在助孕治疗前，特别是试管治疗前，女性必须戒烟。同样，吸取二手烟同样会使，妊娠机会降低一半，也能够使卵巢的反应性降低，在吸烟女性人群中，绝经期比，不吸烟的人群提前了四年。在接受供卵的女性里，发现吸烟也影响，女性子宫内膜对胚胎的容受性。

吸烟可使卵子的受精能力降低，如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能，比不吸烟夫妇高5。3倍。

男性吸烟也同样使，试管助孕的妊娠机会下降，吸烟所造成的严重健康问题及，不孕是男性戒烟的重大原因。同时，男性吸烟人群也应该服用，大量的抗氧化剂，以对抗吸烟造成的，对精子及心血管系统的有害影响。

第三、酒精：

在试管周期中，男女双方均应禁止饮酒。

研究发现，饮酒会造成妊娠率的降低，及流产率的升高。自双方有妊娠的打算开始，女性饮酒量超过每周5-6杯就会使妊娠的时间推迟，不良生活习惯越多，妊娠机会下降的越明显。

以上是介绍的，引起男女不孕不育症的一些原因，这些都是，我们平时生活中可以避免的。希望您在日常生活中可以，避免这些引起不孕不育症的原因，祝您身体健康。