谈到牙周炎我们大家并不陌生，对于牙周炎在我们生活中这一比较常见的病，给我们的生活带来了极大的痛苦，严重影响到我们的生活，不利于人们的身心健康。在生活日常中牙周炎比较的常见，那么这一口腔疾病的出现是什么原因，与众多口腔疾病相比有一个共同点，均与我们不良的习惯有较大的关系，那么都是哪些不良习惯呢，让我们大家共同认识。

一、吸烟习惯。

吸烟对全身骨胳都有影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周炎的一个病变过程。

二、偏食习惯。

它可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周炎。

三、偏嚼习惯。

它可以使废用侧牙齿表向堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周炎。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周炎。

四、夜磨牙、紧咬牙。

它可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织负担，可造成食品嵌塞，或使原有的牙周炎变加重。

五、咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。

这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。

六、职业习惯。

如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

生活中该如何预防牙周炎？

1·预防和治疗牙周疾病最重要的措施是：保持口腔卫生。而要保持口腔卫生主要是通过刷牙，通过刷牙清除引起牙周炎的菌斑和软垢等物。

2·虽然刷牙人人会做，也天天在做，但如何使用正确的刷牙方法，才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔卫生，这是一个重要的问题。通常刷牙方法分为水平式（横刷法）、垂直式（竖刷法）、颤动式及旋转法。

3·另外，牙间隙的清洁十分重要，由于牙齿之间的解剖关系，用牙刷很难将牙齿邻面的菌斑完全清除干净，所以除了刷牙外，还可以通过牙线及牙间清洁器，把牙间隙内的菌斑、软垢及异物彻底清除掉，儿童及青少年由于牙间乳头平满故不必使用牙间清洁器。

4·牙周疾病的保健法有按摩牙龈及叩牙，按摩牙龈可加快血液循环，增加牙龈组织的营养，促进上皮和结缔组织生长。叩牙的方法为上下颌牙齿轻轻叩击，可促进血液循环，对牙周膜及牙槽骨是一种良性刺激。

5·去除不良修复体和不良口腔习惯、及时修复缺失牙、定期口腔检查，以及合理的饮食等都是预防牙周疾病发生的重要措施。

看过全文，我们能了解到，我们的生活中的看似正常的习惯，无论偏食、吸烟还是一些职业习惯，都是牙周火产生的原因，而患上牙周炎严重的将会导致牙齿脱落。通过本文的详细介绍，我们大家都能了解到，在日常生活中，如果养成良好的生活习惯，做到文章中提到几点预防要求，定能在生活中预防牙周炎的发生。