偶尔一次脱臼没有关系，可以改变习惯，如打哈欠时用手托住下巴，并且用手按摩或者理疗，如果经常性的脱臼，应该上正规医院口腔科就诊。平时要注意关节区的保暖，少吃干硬刺激性的东西，不吃辛辣刺激性的东西，尽量不要做张大嘴巴的动作，生活规律，饮食均衡，不熬夜，保持心情愉悦。打哈欠下巴脱臼又称为颞下颌关节脱臼，可能是颞下颌关节周围韧带松弛导致，也可能是颞下颌而关节损伤导致。

如果合并骨折，必要时需要手术治疗，胳膊脱臼以后恢复的时间至少需要一个月以上，局部避免过早用力。对于单纯的胳膊脱臼，可以选择手法复位，复位以后给予悬吊制动有助于局部关节囊及韧带的修复。可以进一步完善局部X片检查判断胳膊脱臼的情况以及有无合并局部的地方骨折。受伤以后胳膊的地方疼痛，然后就是关节的地方活动障碍，并且有明显的畸形。

肩膀脱臼也就是肩关节的脱位，因为在临床上比较常见，其分为不同的类型，首先，急性的肩关节脱位，如果仅只是肩关节脱位，无伴骨折等其他神经损伤等情况，手法复位、三角巾及绷带悬吊，三周左右可以开始功能锻炼。而如果是肱骨头或者颈关节盂的骨折，这是需要手术治疗，根据情况判断康复的时间。如果是习惯性脱位、陈旧性脱位的结果，脱臼对于此类型就算是一个难题，治疗之后，也容易复发，因此具体康复时间要根据临床的表现以具体判断。此时关节悬吊固定，需要5至6周左右，骨折恢复良好，开始功能训练。