导读：寒冷的冬天又到来了，这个季节也是心脑血管疾病进入高发的季节，脑卒中已成为城市居民健康的头号杀手，高血压又是脑卒中的首要危险因子之一。

寒冷冬季谨防高血压复发

寒冷会令人体处于一种应激的状态，血管收缩，代谢增加，心脏负荷也在增加致使血压升高。血压急剧升高就会导致靶器官损害，如高血压脑病、心肌梗死、不稳定性心绞痛、肺水肿、脑中风、主动脉夹层瘤破裂，常见的症状有头痛、眩晕、烦躁、恶心、呕吐、心悸、气短、胸痛、胸闷、出冷汗、口唇发绀，呼吸困难伴咳粉红色泡沫痰，不能平卧等，这些表现都属于高血压急症，如不及时救治会有生命危险。因天气变化引发高血压急症造成的死亡率最高，但不少轻、中度高血压患者认为病情不重，往往忽视防治，最容易引发高血压急症的发生。

冬季高血压患者的血压普遍有所升高，如掉以轻心，血压骤然波动容易发生急症。因此，保持血压平稳至关重要，以往不吃药的可能就需吃药，以前吃一种药的可能要增加剂量或者吃两种药。保持血压平稳的关键是定期监测血压，及时发现血压变化，及时调整药物，坚持服用适合病情的降压药，定期到医院随诊。另外，每天第一次服药一定要在晨起时服，不要吃完早饭再服。

支招：冬季防治高血压措施

1、缓慢起床。因为清晨血管应变力最差，骤然活动易引发高血压急症。所以，老年人在睡眠醒来时须先在床上躺一会儿，养神5分钟待醒透后再缓慢起床活动，以减少急症的发生。

2、注意保暖。中老年人在锻炼时应有适宜的“温度缓冲”，不要过早去晨练，最好在早饭后9~10点钟时再锻炼。外出活动时要重视手部、头部、面部的保暖，因为这些部位受寒，可引起末梢血管收缩，加快心脏跳动或冠状动脉痉挛。