孕初期需要注意饮食多样化，饮食清淡、卫生，多吃蔬菜、水果以及高蛋白食物，保证胎儿足够营养生长发育，尽量避免进食油腻、不易消化的食物，如果有早孕反应需要注意少量多餐的进食，避免加重恶心、呕吐等不适。怀孕前3个月宝宝大脑处于发育的阶段，核桃中含有磷脂、锌等，可以为宝宝的大脑发育提供必需的营养物质。在怀孕初期的时候，孕妇是可以来吃核桃的。

在怀孕期间，孕妇要在饮食方面要多加留心，例如：适量地食用易消化的新鲜蔬果、避免摄取酒精与过于油腻、高热量的刺激性食物，而在日常起居生活中孕妇要多留意身体的变化以及温度的变化，最重要的是孕妇要注意个人的护理卫生以防细菌滋生而引发不必要的疾病。怀孕初期腹痛要多久是因人而异的，有些人怀孕初期无明显腹痛感，有些人只会出现1到3个月的下腹痛，但是这种情况多为隐痛，休息后可缓解，这称为生理性腹痛。随着怀孕的天数增加，腹痛会消失，流产预兆引起子宫失调、子宫收缩造成了腹痛，腹痛也不会持续时间长，流产过后腹痛也会消失。

孕后发生便秘，不能随便服用药物，可通过饮食调理，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，每天补充足够的水分，多喝一些蜂蜜水，具有很好的润肠通便效果。可以选择食疗的方法来调理，孕妇应该多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，平时的主食应该多吃粗粮，不能吃的太精细了，还可以多吃一些富含油脂的坚果类食物，像花生，瓜子等等。便秘是整个孕期非常常见的一个症状，多数孕妇或轻或重都会有便秘的情况发生。