刘国旗
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怀孕初期能散步吗？
发布时间：2024-03-26
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怀孕初期可以散步，散步可以加快身体的代谢，从而有效缓解孕妇便秘，并且还可以促进胃肠蠕动，从而增加孕妇的食欲，怀孕后身体的抗病能力比较弱，适当的散步也可以提高孕妇的免疫力，但是要避免过度劳累。孕初期散步可以促进新陈代谢，缓解怀孕导致的肠蠕动减慢、便秘情况，可以呼吸新鲜空气，促进食欲，减少妊娠反应，同时可以提高孕妈妈的身体抵抗力。怀孕初期如果并没有引起流血或者腹痛的症状。
还有草鱼肉含有丰富的蛋白质，但是脂肪含量少，孕妇多吃可以补充营养而且不会增胖，所以孕妇是可以适当吃草鱼的。而且草鱼中还含有不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇降血脂，预防心血管方面的疾病，能够提高孕妇的身体免疫力。有些草鱼，在怀孕期间可以正常食用。
蛇汤虽然是营养丰富，汤中也含有较高的蛋白质，但是因为蛇中也含有较多的细菌、寄生虫，即便是加热后，可能有些细菌、病毒也不能够杀死，所以孕妇食用后可能会导致细菌、病毒等感染发生，影响胎儿的生长发育。主要多吃菠菜，核桃对孕妇胎儿效果最好，还有少量精肉类，尽量少吃辣的食品。
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