腰肌劳损和肾没有关系，腰肌劳损是长时间弯腰，久坐，重体力劳动及运动损伤所引起的，而肾脏病引起的腰疼，肾脏病治愈后腰疼就消失了，二者没有关系。腰肌劳损顾名思义，就是腰部肌肉的一个疲劳性损伤，常见的原因，第一个就是劳损，也就是说过度的劳累。我们所说的肾虚往往是中医传统上的肾虚，和西医上面讲的肾功能不全或者肾功能衰竭是完全不一样的概念。

常见的症状主要还是表现为以下几个方面，第一腰部有酸痛或者是胀痛，部分病人会出现刺痛或者是灼痛。局部广泛压痛阳性，叩击痛阳性，影响病人弯腰活动，有的病人还会牵扯出现双侧臀部有放射性刺痛，可以做腰部的超声检查就能够明确肌肉损伤的程度。女性腰肌劳损的症状主要包括：腰部酸胀疼痛不适，疼痛呈灼痛或者刺痛，在天气变化后和劳累后加重，在腰部棘突两侧有固定的压痛点。

腰肌劳损的患者由于腰部疼痛症状的存在，往往会限制他的一系列运动，因此我们在饮食上的选择，即宜一些比较清淡爽口，易于消化的食物为主，禁忌的是一些比较辛辣的或者是需要强烈的消化能力的一些食物，同时还可以辅助一些，我们中医上所说的补肾壮腰的食物或者一些中药材，这样可以加强腰部的血液循环促进我们的消化系统，减少腰部的负荷。严格来说，腰肌劳损的患者平时要注意营养的平衡，多吃含钙量高的食物，比如牛奶、奶酪、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，以下食物不宜多吃：生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮、冷菜、生冷的水果等等。患者出现了腰肌劳损，一般患者饮食方面应该注意以下情况：患者避免一些辛辣的食物。