在服用叶酸的同时还要加强营养，还要有规律的生活作息，再有我们还要注意避免接触有毒有害的因素，适当的进行锻炼，将身体调整到一个最佳的状态。因为空腹状态下，女性的胃部会分泌比较多的胃酸，有可能会影响到叶酸片的吸收，或者降低药物的效果的。叶酸片主要是具有预防神经管畸形的作用，什么时间吃，并没有太绝对的规定，可以在早上吃也可以在晚上吃，都是比较好的。

部分人在服用叶酸时，由于无法将药物成分中的铁元素完全吸收，所以粪便中会存在有大量的铁元素，而铁元素在被肠道消化的过程之中，会与消化液发生反应形成硫酸铁，就会导致大便颜色出现改变，不少人会出现大便绿色。这种情况一般都是正常的，很多女性在备孕期间会服用叶酸，有时候大便会出现绿色或者绿色有点发黑的情况。但是，叶酸片在体内的代谢过程中不会产生会导致大便颜色变绿的代谢产物，不会引起大便的颜色异常。

按照正常的标准，孕妇在怀孕期间需要服用叶酸，是因为叶酸里面含有丰富的营养物质，能帮助预防胎儿出现畸形的情况，但是叶酸服用的话，也要注意不能过量，每天的正常标准是备孕期间的话应该是400毫克，而怀孕期间应该保持在600毫克以上，具体的看自己的吸收情况，服用的期间应该是从备孕前几个月至这个孕期，主要是胎儿在前期发育不稳定，所以需要服用叶酸，如果配合服用其他的营养物质的话，也是需要注意每天的摄入量不能太多，保证每种营养物质的均衡。4毫克，平时，补充叶酸的品种为斯利安，是国家免费发放的药物，一直服用叶酸至怀孕后三个月即可。孕中期是否还需要吃叶酸片，要查红细胞叶酸的浓度，或者是做亚甲基四氢叶酸还原酶的测定。补充叶酸，从怀孕前三个月，备孕的时候开始补充叶酸，每天补充0。