走路膝关节响，怎么回事。这种关节弹响，有两个原因，第一是生理性的，第二是病理性的。在日常生活中病人出现走路膝关节响的现象，发生的原因是病人在走路时，病人的膝关节会进行负重活动，导致关节腔内的压力增大，就会使半月板、滑膜、韧带等肌肉发生摩擦，容易产生弹响的现象。

在功能锻炼前，可以先用热敷或者是提前口服止疼药物缓解锻炼引起的疼痛，锻炼时可以坐在床沿，使下肢自然下垂，或者是有别人帮助下锻炼，一手按压大腿骨折部位，另一只手抓住踝关节，然后用力下压，直到膝关节屈曲90度为止。也可以嘱咐病人取站立位，双足掌完全着地，然后病人的臀部尽量下蹲，最大范围的活动膝关节，就能够有效的改善，膝关节的活动范围，也能够防止出现，膝关节部位的肌肉萎缩等情况。病人出现了膝关节骨折，一般骨折后，卧床时间比较长。

晚上睡觉出现膝关节疼痛常见于以下几种情况：见于快速生长发育时期的青少年，由于骨骼的快速生长发育导致骨骼关节周围的软组织发育速度跟不上骨骼的发育速度，从而出现生长痛，这种疼痛以夜间疼痛为主，并且经过休息可以很快的缓解，没有什么其它的症状，还会持续的时断时续发作。睡觉的时候膝盖疼，这个病史说的比较简单，有两种情况可能：一是中老年人睡觉的时候膝盖疼，早上起来关节僵硬、活动受限，是一个骨性关节炎的早期表现，晨僵，静息痛，这种情况下，建议去医院行x线的检查评估关节退变情况。膝盖疼痛一定要注意养成良好的饮食习惯，尤其是在夏天，饮食习惯应该以清淡为主，多吃蔬菜瓜果五谷杂粮，不要挑食，不要偏食，多吃鸡蛋，排骨汤有助于补充蛋白质，维生素。