中午睡醒后出现头痛的症状，首先要考虑睡眠的姿势是否正确，例如趴在桌子上睡觉会引起颈部肌肉紧张，颈部肌肉紧张会影响脑部供血，出现颈后疼痛的症状。另外，午睡的时间是否过长。因为午睡属于浅睡眠，浅睡眠，迷走神经兴奋，而血管处于扩张状态，脑血管扩张，脑部供血减少，长时间供血减少，就会出现脑部缺氧症状，表现为头痛。所以午睡要坚持两个原则：第一，睡眠的时间不要过长，半小时以内为最佳状况；第二，睡眠的姿势要正确。

其发病机制是遗传素质基础上形成的局部颅内外血管对神经一体液调节机制的阵发性异常反应，本病属中医“头痛”、“脑风”的范畴，按摩的穴位主要有翳风、头维、太阳、合谷、列缺、阳陵泉、足三里、血海等穴。偏头痛是一类由家族发病倾向的周期性发作性疾病，常伴有恶心，呕吐，羞明等症状，间歇期一切正常。

所谓头进风，主要是因为头皮受到了一些冷风的刺激，从而诱发了头疼。这种情况主要是在冷风的刺激下头皮的一些小血管，包括枕部的一些血管是明显的收缩的，这样就会造成周围的肌肉、筋膜造成缺氧，这样会产生大量的炎症物质，这些物质刺激到大脑的结构，是会产生明显的头痛的，这种头痛主要指的是紧张性头疼。缓解的方式主要包括：第一患者可以下做一下头部的热敷，平时最好是戴一个帽子，注意头部的保暖。第二可以做一下理疗，红外线的照射，都能够促进局部的血液循环，对于头痛是有明显的帮助的。第三，如果头痛比较明显，可以外敷一些非甾体类的止痛药物，也可以口服一些相关止痛药。