在平时的时候也还是要避免辛辣刺激性的饮食，可以适当的增加新鲜的蔬菜和水果，尽量以柔软好消化的食物为主，在平时的时候也要注意保持肛门局部的清洁和卫生，对于便血也会有明显的改善。应该适量的多吃一些新鲜的水果蔬菜之类的，特别是应该多吃点芹菜，菠菜，韭菜，香蕉，猕猴桃，草莓这一类食物都属于是粗纤维的食物，有润肠通便的作用，这样能够预防便秘，能够缓解便秘导致的大便出血。如果在辛辣饮食过后出现了便血，那么主要的因素还是由于过辣的饮食导致了痔疮或者是肛裂发生的出血，这种状态下的出血往往是鲜红色的，当然也不排除辛辣刺激性的饮食引起肠炎的情况。

小孩便血需要警惕以下几种原因，首先，如果孩子饮食结构不均衡，每天摄入的膳食纤维比较少，会导致胃肠道蠕动减慢，长期会引起痔疮，如果出现便血可能是痔疮或肛裂导致，可以用一些痔疮栓剂以及肛门坐浴来缓解。宝宝便血常见于以下几种情况：急性肠炎，如果宝宝有不洁饮食史，出现腹泻、大便带血的情况，有可能是急性肠炎，孩子还可能会出现发烧等情况，查大便明确诊断。便血就是指大便当中有血。

腹泻伴便血的原因如下：考虑肠道炎症性的疾病，如细菌性痢疾等细菌感染，破坏肠道的黏膜表面，形成糜烂或者浅溃疡。拉便血的原因有很多，有可能是鲜血，一般来说患者出现鲜血便，也要考虑是痔疮长息肉，直肠脱垂和肛裂引起的。便血是消化科常见的症状之常见的原因包括：肠道的感染，如细菌、病毒、寄生虫等等的感染都可能导致便血。