多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，会影响女性的生育能力。以下是一些调理身体的建议，可以帮助您更好地备孕：

1. 保持健康的饮食习惯：多吃蔬菜、水果、全谷物和蛋白质丰富的食物，避免高糖、高脂肪和高盐食品。

2. 适当运动：有氧运动可以提高心率和代谢率，有助于改善荷尔蒙水平和促进排卵。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 减轻体重：如果您的体重超过标准范围，应该采取措施来减轻体重。这可能包括增加运动量、改变饮食习惯或使用减肥药。

4. 控制压力：长期的压力会影响荷尔蒙水平，从而影响生育能力。因此，学会放松和管理压力非常重要。

5. 规律性生活：规律性生活可以帮助调节荷尔蒙水平，促进排卵。建议每周进行至少一次性生活。

6. 定期检查：定期进行妇科检查和血液检查可以帮助您及早发现任何潜在的健康问题，并采取必要的治疗措施。

请注意，这些建议只是一般性的指导，如果您有任何特殊情况或疑虑，请咨询医生或专业医疗机构。