范书英
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坐月子吃什么水果好
发布时间：2024-03-24
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女性在分娩之后，坐月子的时候最容易出现的就是便秘的情况，这个时候一定要多吃易消化的食物，特别是蔬菜和水果，都需要尽量多地摄入，促进肠胃的蠕动，帮助消化和缓解便秘。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便和补血的作用。女性坐月子的时候，身体还是比较虚弱的，不管是饮食还是日常生活都需要谨慎。
女性坐月子期间要注意多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物。在坐月子期间要注意休息，避免疲劳生活要规律，保证充足的睡眠，加强营养。可以是各种面条汤米粥或者豆粥，或者是各种馄饨汤，或者是鱼汤或者排骨汤，或者是吃一些猪蹄炖黄豆，炖通草等等，不要偏食那就可以。
坐月子期间不能吃的食物有以下几种：寒性的食物，比如苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉、梨、西瓜、香蕉、柿子等，这些食物不利于气血，容易导致肠胃消化吸收障碍。可以多吃南瓜、豆芽、胡萝卜、白萝卜、茄子、紫菜、番茄、海带、木耳等食物。女性坐月子，即哺乳期。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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