还有就是半月板损伤，半月板损伤是运动员的一种常见损伤，下肢负重，徒步固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋膝盖或者外旋膝盖，可能导致半月板撕裂，所以患者如果有膝盖痛的情况，那么建议患者先去医院做一个全面的检查，明确病因以后，听从医生的指导建议，来进行对症治疗。生活中还应该保护好膝盖，防止膝盖过度劳累，防止膝盖受凉，养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足是十分必要的，还有就是患者应该调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。膝盖疼痛的原因有很多，比如脂肪垫劳损，脂肪垫充填于膝盖的前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。如果脂肪垫劳损，那么可能导致膝盖的疼痛。

一个腿膝盖痛的厉害可能有以下几种原因：第一、骨性关节炎，当骨性关节炎比较严重时就可以出现膝盖明显的疼痛，这时要进行相关的膝关节X线片的检查进行早期的诊断和治疗；第二、滑膜炎，滑膜炎的患者可以出现明显的膝关节的疼痛，严重者会有肿胀以及积液形成；第三、肿瘤，当膝关节有滑膜肿瘤或者骨肿瘤时就可以出现严重的腿疼，常伴有局部的肿胀以及皮温升高，这时要进行膝关节的X线片以及核磁检查进行早期的诊断和治疗；第四、当膝关节有痛风或者结核、类风湿而导致的关节炎时，也可以出现膝关节明显的疼痛，这时要进行相关血的化验进行早期的诊断和治疗。

如果只是单纯的关节积液，没有存在骨折以及韧带损伤、断裂，也没有存在骨头挫伤，可以在短时间内避免下地行走、抬高患肢。膝盖摔伤后导致积水，也就是膝关节在摔伤后出现了关节内积液。如果关节积液较少，可以通过系统治疗来促进吸收。在48小时之内需要冷敷，以减少渗出的产生，48小时后可以做热敷以及活血化瘀药物治疗，同时可以配合局部微波理疗。