放松心情，整个孕期孕妇都要保持乐观的心态，因为好心情是克服孕期种种不适的有力武器，孕妈可以多和已生产的孕妇朋友们聊天，请教关于怀孕的一些问题，购买一些专业的书籍也是不错的选择。指压按摩法，按在大拇指一侧的腕指横纹处或是按在小指一侧的手腕肌腱内侧上，同时按住两个穴位五至七秒钟重复两次，然后做另一个手腕。在饮食方面多吃点清淡的，新鲜的水果和蔬菜，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，要注意营养的均衡就可以。

如果患者头晕持续时间比较长，并有恶心，想吐的感觉，要注意以下方面的情况：第一种情况要注意梅尼尔氏病，这是一种比较常见的疾病，头晕持续时间比较长，可以伴有恶心、呕吐，伴有耳鸣、听力的下降等。这种疾病是因为内耳膜迷路积水导致的，需要进行应用改善内耳循环的药物等进行治疗，预后相对是比较好的。第二种情况也要注意前庭性偏头疼，这是一种比较特殊的偏头疼，会出现头晕呕吐，持续时间甚至可能在三天左右的，可以应用钙离子拮抗剂的。另外，如果是老年人出现头晕、恶心，持续时间比较长，一定要注意有没有脑干小脑的血栓的，必要时要完善颅脑影像学检查明确。

如果患者存在眩晕症，建议这些患者一定要注意休息，避免情绪的激动和精神的紧张，避免感冒受凉，患者要有规律的作息时间，不能熬夜，不能过度的劳累，如果患者存在失眠需要及时的应用相应的药物进行治疗，要保证良好的睡眠质量，眩晕症的患者要调整情绪，避免过度的紧张和焦虑，患者一定要遵照医嘱应用药物。如果患者存在高血压，糖尿病，高脂血症等血管病的危险因素，这些患者需要相应的药物将危险因素控制在正常范围之内，患者平时要注意保暖，避免感冒。