那么对于高血压的治疗，就包括生活方式的调整，要规律作息，不要熬夜，要调整睡眠，改善睡眠以后，血压会相应的变得平稳或者是容易控制。如果高血压的患者没有获得很好的睡眠，可能会引起夜间的交感神经的兴奋，可能会在不良的睡眠期间发生紧张、焦虑、烦躁，引起交感神经兴奋，引起心率的加快和血压升高。睡眠不好确实会造成血压的影响。

高血压患者在平时日常应调理饮食的结构，应该选择清淡的饮食，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，每天限制食盐的摄入不能够超过6克，选择低盐、低脂的饮食，合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单高血压患者在家日常监测血压，应该注意以下几点：测量的方法要正确，最好能在医护人员的指导下多测量几次，掌握测血压的要领，这样所测得的血压值才有参考价值。高血压日常注意，高血压的患者，要日常注意血压的监测，饮食以及生活习惯，规律等。

血压高，一般是在遗传因素的基础上，由于环境因素的长期反复作用而引起的血压升高，包括氯化钠吃的太多，或者情绪紧张、激动，经常劳累、熬夜，从事高空作业，或者在到噪声大的环境中工作。与生活习惯有关，吃含盐量高饮食、长期饮酒、运动量少而肥胖、摄入过多高脂肪食物等都可使血压升高，吸烟是高血压的高危因素；高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征为收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。