如果在月经期间容易出现痛经不适症状可以通过喝红糖生姜水温经祛寒缓解痛经不适，或者是月经量比较少，喝红糖水也能够促进月经血排出，并且红糖还能够起到活血化瘀的功效。姜的性质比较温和，具有清热解毒的作用，可以使血管扩张、加快血液循环，把多余的热量带走，也同时把体内的病菌和寒气一起带走。驱寒暖宫、补血、补充能量、缓解疲劳。

来月经期间是可以喝奶茶的，奶茶的营养价值比较高，但由于含糖量比较多，不要一次性喝得太多，本身来月经期间免疫力低，适量的喝茶，可以补充能量，缓解身体出现的不适。中医认为，“寒主收引，寒性凝滞”，在月经期过食寒凉之品，易造成经血排出不畅，引发痛经、月经过少，甚至闭经等。在月经期少量的用一些奶茶并没有太大的影响，但是应该使用温的奶茶尽量都不要用冰凉的奶茶。

月经期女性身体抗病能力相应下降，容易患感染性的疾病，而凤梨可以补充维生素C，提高机体的免疫功能，有效预防疾病的发生，很多人对凤梨当中的一些酶会有过敏现象，所以吃凤梨的时候要注意，可以先用糖水或者淡盐水清洗后再吃。来月经的时候可以少量的吃凤梨，凤梨含有丰富的维生素和矿物质以及植物蛋白，对人的身体非常有好处，而且酸甜可口，可以增进食欲。来月经可以适当吃凤梨，凤梨是一种水果，看名称误以为和梨是一类，其实凤梨外观和菠萝相似，虽不是菠萝，但是两者营养价值和成分相似，可以归为一类。