怀孕时大量的液体潴留在孕妇的组织间隙中形成组织间液，产后随着胎盘循环的终止，全身各脏器逐渐恢复，组织间液也慢慢地排出，一部分以尿液的形式。但是一定要注意汗液排出以后要及时擦干，并更换贴身衣服，以免引起感冒症状，并休注意个人卫生。另外，产妇要适当加强营养，多吃高蛋白质的食物，提高自身抵抗力。所以产后身体出汗，这个是正常现象，不需要过度紧张。

艾灸能够活血化瘀，补气活血，但是产后艾灸不必太着急，如果是顺产的话，身体没有太多损伤的前提下，在月子里就可以适当进行艾灸，如果是剖腹产，身体损伤较大、恢复期长，那么不要着急艾灸，等身体稍微恢复一下，恶露排出差不多了再艾灸。产后选取的艾灸穴位，以补益脾肾、补益气血为主，可灸腰肾部位，同时配上涌泉穴、三阴交穴和足三里穴。艾灸的部位比较多，可以根据实际情况来决定灸那些地方。另外，因为艾灸的时候是有烟的，需要离宝宝远一些，不要让艾烟吸到宝宝体内。

产后奶水少这段时间可以通过顺时针按摩自己的胸部，建议按摩时间在10分钟左右，它可以刺激自己乳房的分泌，加快身体的新陈代谢，能够使自己的母乳变得更加充足。这段时间也可以在喝些下奶汤，像排骨汤、鸡汤、鸽子汤，它能够补充身体的胶原蛋白，促进乳汁的分泌，对于喂养宝宝是有利的。如果发现母乳太少，不能及时的喂养宝宝，平时也可以适量的给宝宝喝奶粉来补充他的营养。