随着社会的高速发展，人们变得越来越忙碌，上班、下班、应酬、加班等等，使人变得像一台不能熄火的机器。从而也使我们忽视了自身疾病的存在，膀胱癌现已经成为危害社会和人类健康的一大疾病，那么我们应该如何预防呢?

1、养成良好的生活习惯，这样可以增强体质，提高机体免疫力，防止膀胱癌症状的发生。戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患膀胱癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

3、应该坚持科学的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果。因为新鲜蔬菜的水果中含有丰富的维生素和微量元素，可以分解体内的致癌物质--亚硝基胺。不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

4、保持乐观的情绪，用良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的膀胱癌诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

以上就是如何预防膀胱癌的几种方法，相信大家对此已经有了初步的了解。养成良好生活习惯，生活规律，坚持科学的饮食习惯，保持乐观的情绪，不但对于膀胱癌，对于其他疾病也会有很好的帮助。