孕妇吃紫菜能够帮助补充碘元素，怀孕期间，随着胎儿的生长发育，孕妇对碘的需求量增加，碘能够促进甲状腺功能，同时对胎儿的大脑及甲状腺发育也具有促进作用。吃紫菜能够帮助补钙，预防孕妇出现缺钙、腿部抽筋的情况，同时能够促进胎儿的骨骼发育。紫菜中含有丰富的铁，能够帮助孕妇补铁，预防孕期出现缺铁性贫血。紫菜中含有大量的碘、钙、铁等微量元素。

怀孕后期出现水肿，考虑以下几个原因：第一、最常见的就是因为怀孕以后体内激素水平的变化，特别是雌孕激素引起体内的水钠储留，而引起单纯性的水肿。只要在夜间休息时候将腿抬高，就能缓解水肿。在孩子出生以后，激素水平逐渐恢复，水肿也会自然地消退。第二、一些病理性因素造成的水肿，如妊娠期的贫血、妊娠期肾脏疾病或者妊娠期的高血压，这是异常的，应该要查明原因，积极地处理这些并发症，水肿才会得到消失。

第一，要调整心态，孕妇的心情对宝宝发育有着很大的影响。所以，发生这种情况首先要调整好自己的心态，积极的去面对。二、及时的检查，在不知道自己怀孕的情况下，不甚喝酒了一定要及时到医院检查，及时确定是否宫外孕、是否先兆流产等问题，并将自己的饮酒情况告知医生，包括喝酒的时间、频率和量等等，让医生有个备案，从而做一些针对性的检查和应对措施。三、补充营养，在不知道怀孕的情况下喝酒，不管大小对胎儿影响肯定是会有一点的，所以孕妇更加要注重补充营养，以促进胎儿发育；四、好好休息，不要做剧烈的运动，不要提重物以免胎儿在受其他方面的影响加大流产的可能性；五、定期孕检，定期做产检做好唐氏筛查和排畸的检查，确定胎儿的健康，全面监控宝宝的生长发育情况。喝酒量如果过多的话有可能会影响胎儿，导致畸形或者发育迟缓的可能，但是这个不是绝对的，如果发现胎儿有异常的话再考虑及时终止妊娠。