如果恶心呕吐比较严重，很难进食，也要坚持喝面汤，因为面汤有利于胃粘膜的修复，可以缓解早孕反应导致的胃黏膜损伤以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。孕早期会出现早孕反应，主要的症状就是恶心、呕吐、厌油、乏力、嗜睡、腹胀等症状。一旦出现这种情况，建议调节饮食，注意饮食的多样化，最好要清淡饮食，而且可以吃少量的干馒头片。早孕反应主要表现在消化系统上，所以最明显的症状就是胃不舒服。

孕妈妈做适当的运动时，必须有人陪同，防止在运动过程中出现不适，及时发现，给予相应帮助，不建议到偏远的地方活动。因为怀孕初期做剧烈的运动可能会对孕妈妈的身体造成损害，从而影响宝宝的安全，所以选择合适的运动也是非常关键的。不建议做的运动包括:骑车、跑步、爬山、滑雪、打球、仰卧起坐。怀孕早期适合的运动包括散步、游泳、体操、瑜伽；

怀孕初期，由于受体内激素水平的影响，很多孕妇会出现恶心、呕吐、厌食、头晕、乏力、流涎等早孕反应，一般在怀孕三个月后症状慢慢消失，这是一种正常的生理现象。建议孕妇少量多餐，进食容易消化的食物，避免进食辛辣刺激性食物，感觉劳累时要多休息，避免熬夜劳累，避免剧烈运动，保持心情舒畅，一般怀孕三个月后，症状慢慢消失。怀孕后由于出现早孕反应，孕妇进食量少，恶心、呕吐，严重的可能还会导致低血糖，所以孕妇会自觉浑身无力。如果怀孕中期以后仍然感觉到很累的，建议到医院进行相关的检查，以了解是否存在贫血等其他的并发症及合并症。